2009年05月02日

ダイエット[112日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.1kg
体脂肪率:30.4%
BMI:24.6
食事
朝食
PICT0285_convert_20090509051052.jpg 煮豚のエスニック混ぜご飯
昼食
PICT0084_convert_20090509044403.jpg坦々麺
夕食
  • 玉子、肉、野菜、モヤシ入り・あっさり豚骨ラーメン
  • ご飯
PICT0121_convert_20090503005503.jpgせっかくのGWなのですが、起きたのが遅かったので、近場に行こうと、根津神社のつつじ祭りと、アメ横に行きました。

7時間くらい外出してました。
疲れました。ヘ(X_X ;)/ ヘロヘロー。。。(lll __ __)バタッ
posted by Sunstorm at 04:50| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月01日

ダイエット[111日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.6kg
体脂肪率:30.0%
BMI:24.5
食事
夕食
PICT0285_convert_20090509051052.jpg
  • 煮豚のエスニック混ぜご飯
  • 味噌汁
  • キャベツと人参のサラダ
おやつ
ダース (ストロベリーフォンデュ) 1粒
食べたもの、まったく覚えていません。
体重計り忘れたため、前日の体重です。(^▽^;)

この日は買い物に行きました。
豚インフルエンザに備えて、食料を備蓄しようかと。

でも、大して、いつもと変わらない買い物となりました。
買い物が面倒なので、結局、インフルエンザの流行とは関係なく、いつも備蓄品を買っているのだという事に気づかされました。(^▽^;)

PICT0286_convert_20090509055543.jpg DARS ストロベリーフォンデュ
(森永製菓株式会社 18)

栄養成分表1箱(標準44g)当たり
熱量:275kcal
たんぱく質:2.7g
脂質:20.8g
炭水化物:19.4g
ナトリウム:29mg

[ 感想 ]
美味しかったです。
ダースは、見た目の量が少なく思えますが、重量感があるので、結構、満足感を感じます。
posted by Sunstorm at 04:58| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月30日

ダイエット[110日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.6kg
体脂肪率:30.0%
BMI:24.5
食事
夕食
PICT0280_convert_20090509051329.jpg
  • 煮豚
  • ご飯
  • 味噌汁
  • キャベツと人参のサラダ
豚インフルエンザの心配をしながら、アメリカ産の豚バラ肉のブロックで煮豚を作った日。

よく火を通せば大丈夫だとは思っていますが。(^▽^;)
あまりいい気持ちがしないのは、何故でしょう?(?(。_。).。o0O??
posted by Sunstorm at 05:06| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月29日

ダイエット[109日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.2kg
体脂肪率:29.9%
BMI:24.3
食事
夕食
  • シチュー
  • ご飯
体重の計り忘れのため、前日の体重。

朝と昼は何を食べたか覚えていないです。
多分、お菓子類。

何だかだるくて食事を作るのが面倒だった(今思えば、生理前のせい)ので、スープとサラダと主菜兼用で、シチューを。
posted by Sunstorm at 05:35| 東京 ☀| 不調不調| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月28日

ダイエット[108日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.2kg
体脂肪率:29.9%
BMI:24.3
何を食べたかは覚えていませんが、お出かけ日和♪の更新に勤しんでいた模様。
posted by Sunstorm at 05:30| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月27日

ダイエット[107日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.7kg
体脂肪率:30.5%
BMI:24.5
食事
昼食
チーズボール コーンスナック
夕食
PICT0262_convert_20090509053505.jpg
  • 鮭の菜種焼き
  • ご飯
  • 味噌汁
  • キャベツと人参のサラダ
朝は、何を食べたか覚えていません。
またですが、多分お菓子を食べたんじゃないかと・・・(^▽^;)

体重の割りに、体脂肪が多い気がします。(ーΩー )ウゥーン

チーズボール コーンスナックPICT0248_convert_20090509060816.jpg
(ジャパン フリトレー株式会社)

栄養成分表示(1袋58g当たり)
エネルギー:299kcal
たんぱく質:3.9g
脂質:14.7g
炭水化物:37.8g
ナトリウム:361mg

[感想]
100円ショップで、パッケージが可愛くて買いました。
美味しかったです。
posted by Sunstorm at 05:45| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月26日

ダイエット[106日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.1kg
体脂肪率:29.6%
BMI:24.3
食事
昼食
森永いちご牛乳プリン 1個(172kcal)
夕食
PICT0243_convert_20090509054230.jpg
  • ツナとエノキの味噌煮
  • ごはん
  • 味噌汁
  • キャベツと人参のサラダ
体重は計り忘れましたので、昨日の体重です。
他にも何か食べたかもしれませんが、詳しくは覚えていません。

PICT0247_convert_20090509055439.jpg
森永いちご牛乳プリン(森永乳業株式会社CY)

栄養成分表示 1個(180g)当たり
エネルギー:172kcal
たんぱく質:4.4g
脂質:5.5g
炭水化物:26.1g
ナトリウム:87mg

[感想]
ものすごくお腹が空いている時に食べたので、味がよく分かりませんでしたが、ほんのりイチゴの香りがしました。
ミルクの味の美味しいプリンでした。(*^-^*)
posted by Sunstorm at 05:52| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月25日

ダイエット[105日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.1kg
体脂肪率:29.6%
BMI:24.3
食事
夕食
  PICT0228_convert_20090509072521.jpg
  • 塩ダレ焼肉
  • ご飯
  • 味噌汁
  • キャベツと人参のサラダ
朝と昼の食事が不明。(多分、菓子)

運動: ヨガ60分やったようです。
posted by Sunstorm at 08:05| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月24日

ダイエット[104日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.8kg
体脂肪率:30.2%
BMI:24.5
  • 何を食べたか全く分からず。ε-( ̄ヘ ̄)┌ ダミダコリャ…
  • 体脂肪の数値が、このごろ高い感じがします。
  • 三国志にハマリ出したようです。
posted by Sunstorm at 08:12| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月23日

ダイエット[103日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.5kg
体脂肪率:30.3%
BMI:24.4
食事
夕食
PICT0219_convert_20090509081522.jpg
  • 豚肉といんげんの甘辛煮 258kcal
  • ご飯 160kcal
  • 味噌汁
  • キャベツと人参のサラダ

 いんげんと本を買いに買い物に行きました。
 そして、恒例のごとく、他にも買いました。

 買い物で疲れて、途中でタリーズに寄りましたが、ブラック(アイスかホットかは忘れました)を飲みました。

 他に食べたものの記憶がありません。
 多分、お菓子食べてます。(←またかよっ!)(^▽^;)

posted by Sunstorm at 08:22| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。