2009年05月12日

ダイエット[122日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.3kg
体脂肪率:29.8%
BMI:24.3
食事
朝食
  • なめたけ
  • ご飯 2杯
夕食
  • ご飯
  • 味噌汁
  • レタスときゅうりのサラダ
  • さけの南蛮漬けPICT0064_convert_20090513003827.jpg
おやつ
  • スポーツドリンク
  • チョコチップクッキー 2枚
  • 今川焼き 346kcal PICT0065_convert_20090513003930.jpg
今日は買い物に、小一時間。
夕方の涼しい時間帯でしたが、汗だくになりました。

最近、運動もしないのに間食が多いので、太りそうです。(^▽^;)
posted by Sunstorm at 01:24| 東京 🌁| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月11日

ダイエット[121日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.4kg
体脂肪率:30.1%
BMI:24.4
食事
朝食
ミニゼリー 23個
夕食
  • ご飯 2杯
  • 味噌汁
  • レタスとキュウリのサラダ
  • 冷奴 150g
  • なめたけPICT0053_convert_20090511232351.jpg
おやつ
  • スポーツドリンク 100ml PICT0002_convert_20090219185221.jpg
  • マカダミアンナッツ 100g PICT0001_convert_20090224175016.jpg
運動無し。
昨日、今日と快便です。

最近、体重の割りに体脂肪が多いのが気になります。
今日は、朝食みたいな内容の夕食になりました。
posted by Sunstorm at 23:32| 東京 🌁| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月10日

ダイエット[120日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.3kg
体脂肪率:29.8%
BMI:24.3
食事
朝食
  • ごはん
  • なすの豚肉巻き揚げ 3本PICT0036_convert_20090510235114.jpg
夕食
  • ご飯
  • 味噌汁
  • レタスとキュウリのサラダ
  •  ひき肉の油揚げロール煮 420kcalPICT0051_convert_20090510235522.jpg
おやつ
ミニゼリー 15個
今日はずっと寝てました。
昨日、そんなに歩いていないのに、膝付近の筋肉が痛いです。(ノ△・。)

体重が減ってました。
posted by Sunstorm at 00:03| 東京 ☀| 不調不調| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月09日

ダイエット[119日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:30.6%
BMI:24.8
食事
朝食
鶏肉と玉ねぎとエノキのうどん
夕食
  • ご飯1杯
  • 味噌汁
  • レタスと人参のサラダ
  • なすの豚肉巻き揚げPICT0036_convert_20090510235114.jpg
おやつ
  • スポーツドリンク 400ml
  • 桃の天然水にごり 500ml:200kcal
買い物に行きました。

体重は昨日と変わらず。
多分、昨日、深夜にはかり、今日は早朝計るといったように、計った時間が近かったからだと思われます。
posted by Sunstorm at 00:30| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月08日

ダイエット[118日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:30.6%
BMI:24.8
食事
朝食
カシューナッツ 100gくらいPICT0001_convert_20090224175016.jpg
夕食
  • カレースープ
  • ご飯2杯 320kcal
  • 海老とじゃがいものみそマヨネーズ焼き 448kcal PICT0032_convert_20090510235015.jpg
  • レタスと人参のサラダ
おやつ
  • アーモンドチョコ 9粒
  • スポーツドリンク 400ml

朝食というか、夜食です。
食後すぐ寝たので、体重が・・・(ノ△・。)

生理のせいか、腰痛が。痛い部分を触ると冷たいです。
血行が悪いみたい。トクホン貼りました。

それから少々頭痛が。
薬は飲んでません。



meiji PICT0054_convert_20090511232450.jpgALMOND CHOCOLATE
(明治製菓株式会社5)

主要栄養成分 100g当たり
エネルギー 581kcal
たんぱく質 11.1g
脂質 38.4g
炭水化物 47.7g
ナトリウム  39mg

「U.S.D.A(米国農務省)が認定するアーモンドの最高基準、それすら上回る厳しい基準で選ばれているアーモンドを使用」しているそうです。

アーモンドがいいからなのか分かりませんが、「明治こだわりの直火ロースト製法でカリっと香ばしい食感」は、すごく美味いなぁと思います。
posted by Sunstorm at 03:40| 東京 ☀| 不調不調| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月07日

ダイエット[117日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-6.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.7kg
体脂肪率:29.2%
BMI:24.1
食事
昼食
ブルーベリーマフィン 1個PICT0017_convert_20090507012201.jpg
夕食
  • 和風カレーライスPICT0024_convert_20090510235417.jpg
  • なめこと玉ねぎの味噌汁
おやつ
  • アーモンドチョコ
  • スポーツドリンク
前日沢山食べた割には、体重がふえていない。。。

今日も調子が良くないし、雨が降っていたこともあって、どこにも行きませんでした。
posted by Sunstorm at 03:47| 東京 ☀| 不調不調| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月06日

ダイエット[116日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.6kg
体脂肪率:30.0%
BMI:24.5
食事
昼食
アップルパイ 半個PICT0003_convert_20090507012110.jpg
夕食
  • ご飯
  • 味噌汁
  • レタスときゅうりのサラダ
  • ヤマトイモの詰め揚げPICT0012_convert_20090510234916.jpg
おやつ
  • スポーツドリンク
  • ブルーベリーマフィン 2個PICT0017_convert_20090507012201.jpg

前日から体重が0.4g増えているのに、体脂肪が昨日と変わらず。
何故?って感じ。

今日も雨が降っていたような。
異様にお腹が空くので、お菓子作りました。2回も。

面倒臭がりの私が珍しい。 ぉお!!(゚ロ゚屮)屮

posted by Sunstorm at 03:53| 東京 ☀| 不調不調| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月05日

ダイエット[115日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.2kg
体脂肪率:30.0%
BMI:24.7
食事
朝食
うどん(多分)
昼食
ホットケーキ 4枚
夕食
  • 鮭(焼き) 1尾
  • ご飯
  • 味噌汁
  • レタスとキュウリのサラダ
生理1日目で辛い。
頭痛と腹痛が激しい。
posted by Sunstorm at 04:20| 東京 ☀| 絶不調絶不調| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月04日

ダイエット[114日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.0kg
体脂肪率:29.9%
BMI:24.6
食事
昼食
うどん
何食べたか忘れましたが、夕飯を食べずに18時くらいに、TVを見ながら朝まで寝てしまった事は覚えています。(^▽^;)

体重も計り忘れたので、前日の体重です。
posted by Sunstorm at 04:27| 東京 ☀| 不調不調| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月03日

ダイエット[113日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.0kg
体脂肪率:29.9%
BMI:24.6
食事
昼食
  • ハンバーガー
  • アイスコーヒー
PICT0089_convert_20090503231911.jpg牛島の藤と、小渕観音院と、久伊豆神社に行って来ました。
(写真は、「牛島の藤」です。)

外出は9時間していました。
歩きつかれてヘトヘトでした。
ヘ(X_X ;)/ ヘロヘロー。。。(lll __ __)バタッ

朝食と夕食は、何を食べたか忘れました。
posted by Sunstorm at 04:33| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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