2009年05月19日

ダイエット[129日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.0kg
体脂肪率:28.4%
BMI:23.8
食事
朝食
昼食
シスコーン(バナナミルク味) + 低脂肪乳 PICT0093_convert_20090516044653.jpg
夕食
  • 煮豚のエスニック混ぜご飯 2膳 PICT0285_convert_20090509051052.jpg
  • 味噌汁
  • 長いもとキュウリのピリ辛酢醤油和え
おやつ
  • マカダミアンナッツ 90g PICT0001_convert_20090224175016.jpg
  • スポーツドリンク PICT0002_convert_20090219185221.jpg
くつ 運動: ヨガ60分 しました。ようやく・・・(^▽^;)


夕飯のおかずの写真を取るのを忘れました。
レシピは、こちら ↓
長いもと胡瓜のピリ辛酢醤油かけ - こうちゃんの簡単料理レシピ - Yahoo!ブログ

刻み海苔はかけていません。
長いもを買ったものの、どうやって消化したらいいのか分からなかったので作りましたが、長いもだけで食べるよりも、全然美味しかったです。
posted by Sunstorm at 16:34| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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