2009年03月18日

ダイエット[67日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.3kg
体脂肪率:30.4%
BMI:24.7
食事
朝食
  • 豚肉とごぼうの炊き込みご飯のおにぎり1個 544kcal
  • オレンジジュース200ml 94kcal
昼食
  • 豚肉とごぼうの炊き込みご飯のおにぎり1個 544kcal
  • スポーツドリンク200ml 31.8kcal
夕食
  • 塩豚と大根のスープ1人前 355kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal
  • ご飯 160kcal
おやつ
  • 加工牛乳400ml 222kcal
  • ココア(粉末)24g 82kcal

レストラン 総摂取カロリー: 2,049.80kcal
くつ 運動: ヨガ54分
喫煙 煙草: 5本

  • 今日もカロリー過多になりました。(間食しなきゃ良かったのですが。)
  • 煙草も吸いました。
 
posted by Sunstorm at 02:18| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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