目標体重：55.0kg
目標までの残り：-10.4kg
一回目測定
体重：65.4kg
体脂肪率：32.0%
ＢＭＩ：25.5
食事
夕食- 鮭とキャベツの味噌鍋1人分：250kcal
- ご飯1.5人分：240kcal
おやつ- カシューナッツ37.5g:215.625kcal
- パキッツ（ストロベリー）2/3枚：92kcal
- 飲むイチゴヨーグルト200ml:180kcal
- スポーツドリンク600ml：95.4kcal
総摂取カロリー： 1073.02kcal
運動： ヨガ25分
煙草： 5本
- 今日は、昨日の疲れと生理でもあるためか、夕方までずっと寝ていたので、総摂取カロリーが少ないです。
パキッツ（江崎グリコ株式会社）
栄養成分表示 1枚（24.6g）当たり
エネルギー 138kcal
脂質 1.2g
炭水化物 8.3g
ナトリウム 38mg
- 美味しそうだったのと、98円に値下がっていたようだったので買いました。
- 「たっぷり食べごたえ！」（今、気づきました。）と書いてありますが、もともとお菓子に「食べ応え」を求めていなかったのもあり、実際のところ、よく分かりません。
- 美味しい事は美味しいです。
- なぜ、2/3枚かというと、主人が「食べたい」というのであげました。
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