2009年02月22日

ダイエット[43日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.4kg
体脂肪率:32.0%
BMI:25.5
食事
夕食
  • 鮭とキャベツの味噌鍋1人分:250kcal
  • ご飯1.5人分:240kcal
おやつ
  • カシューナッツ37.5g:215.625kcal
  • パキッツ(ストロベリー)2/3枚:92kcal
  • 飲むイチゴヨーグルト200ml:180kcal
  • スポーツドリンク600ml:95.4kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1073.02kcal
くつ 運動: ヨガ25分
喫煙煙草: 5本

  • 今日は、昨日の疲れと生理でもあるためか、夕方までずっと寝ていたので、総摂取カロリーが少ないです。

パキッツ(江崎グリコ株式会社)
PICT0235_convert_20090223050749.jpg




栄養成分表示 1枚(24.6g)当たり

エネルギー 138kcal
脂質  1.2g
炭水化物  8.3g
ナトリウム  38mg

  • 美味しそうだったのと、98円に値下がっていたようだったので買いました。
  • 「たっぷり食べごたえ!」(今、気づきました。)と書いてありますが、もともとお菓子に「食べ応え」を求めていなかったのもあり、実際のところ、よく分かりません。
  • 美味しい事は美味しいです
  • なぜ、2/3枚かというと、主人が「食べたい」というのであげました。
     
posted by Sunstorm at 05:12| 東京 ☀| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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