2009年02月17日

ダイエット[38日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.8kg
体脂肪率:30.8%
BMI:24.9
食事
朝食
フルーツグラノーラ100g+牛乳  708kcal
昼食
  • 酢飯おにぎり:180kcal
  • 豆腐とネギの味噌汁:34 kcal
夕食
  • カレイ(焼き)143kcal
  • ご飯 160kcal
  • 味噌汁 34kcal
  • レタスと人参のサラダ 17kcal
おやつ
鼻トールメントール3個×15.5 kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1322.5kcal
くつ 運動: ヨガ40分
喫煙 煙草: 6本

  • カレイは焼きました。
  • 子持ちカレイではないので、実際のカロリーは、もう少し低いものになると思います。
posted by Sunstorm at 23:43| 東京 ☀| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。