ダイエット[20日目]

目標体重：55.0kg
目標までの残り：-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：65.0kg
体脂肪率：31.6%
ＢＭＩ：25.4

食事

朝食

ポテトチップス100g

昼食

鶏うどん　1人前

夕食

• デニッシュパン240g：972.5kcal
• ココア+牛乳200ml：115 kcal

おやつ

スポーツドリンク　200ｍｌ

　総摂取カロリー：　2187.3kcal
　運動：　ヨガ　40分
　煙草：　3本

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　まだ、風邪が完全に治らないのか、喉の調子がイマイチなので、不調としていますが、結構元気です。