2009年11月13日

ダイエット[307日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.5kg
体脂肪率:31.4%
BMI:25.2
なんだか体重が増えてしまいました。(ノ△・。)

11月の先週は、ぜんぜんそんな事は無かったのに、今週に入ったら、64kg代になってしまって、全然減りません(/・_・\)アチャ-・・

でも、だからと言って、食べる量を減らすというのは、食物から摂取する栄養分が減ってしまうことになるので、免疫力が低下してしまうらしいです。

太りたくはないけど、病気もしたくない。
変に我慢もしたくないですし・・・

となると、運動量を増やすしかないのですが、ヨガ30分やっただけで身体中が筋肉痛です。(T-T) ウルウル


PICT0078_convert_20091113095709.jpgChupa Chups
(バナナミルク)

今朝、主人から貰いました。
仕事で行った博覧会でもらったノベルティだそうです。

チュッパチャプスなんて久しぶりでした。
原材料に「ココアバター」と書かれていたので、チョコ味かと思ったら、全然違う、バナナミルク味でした。

縦半分に、白と黄色をしていました。
原産国がスペインだとは全然知りませんでしたし、輸入業者が森永製菓っていうのも驚きでした。

カロリーは記載されていませんでした。
カロリー気にするくらいなら、お菓子は食べない方がいいって話かも知れませんが。(^▽^;)

美味しかったです。(*^-^*)
posted by Sunstorm at 10:11| 東京 ☁| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月12日

ダイエット[306日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.1kg
体脂肪率:31.0%
BMI:25.0

 11月から主人を巻き込んで禁煙を始めました。
 と言っても、時々吸ってて、今日も4本吸っちゃったし、全然吸わないでいられる日は1日くらいしかないのですが。(^▽^;)

 禁煙を始めてから、夜中になるとお腹が空いてしまって辛いです。
 (ノ△・。)
 空腹を煙草を吸う事によって紛らしていたのかも知れません。

 夜中に食欲が湧くのも辛いけど、一番辛いのは、やはり、煙草を吸いたくなる事でしょうか。
 身体も悪いし、煙草の値段も上がるらしいので、さっさと止めたいです。


PICT0070_convert_20091113104415.jpgサンフジ

今日は、残りの赤いリンゴを、夕食後に食べました。

青リンゴ(ジョナゴールド)とは違って、中に密が沢山入っていたのですが、芯を中心に入っていて。

 芯を取ると、蜜の部分が少なくなってしまい、
「本当に甘いのかなぁ」
 と思っていましたが、全体的にとても甘くて硬くて美味しかったです。

 所々に残っていた蜜の部分が特に甘く感じられ、2種類の甘さを楽しめました。

「甘くて美味しいねー」(*^-^*)
 なんて言っていたら、日テレのダウンタウンの番組で、テリー伊藤さんが、
「らっきょが甘い! リンゴも蜜が入り過ぎてて甘すぎる!」
 と怒っていました。

 酸味があるリンゴとか、柔らかいリンゴとか、焼きリンゴなら別ですが、あまり好きではないので、こんなにジュースみたいに甘いリンゴは大歓迎なのですが。

 人によってはダメなんですかね〜 (ーΩー )ウゥーン
posted by Sunstorm at 23:47| 東京 ☁| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月11日

ダイエット[305日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.6kg
体脂肪率:31.4%
BMI:25.2
ダイエットログには、体調を記載する項目がありますが、体調が不良が普通になっちゃっているので、何とも付け辛いです。

今度は、真面目にヨガをやって基礎体力を付けたら、徐々にですが、いろいろなスポーツにチャレンジしたいです。


PICT0077_convert_20091113101239.jpg仙台銘菓 萩の月 他

主人からのお土産です。
会社でもらったものだそうです。

向かって左から、「萩の月」「伊達絵巻」「伊達小巻」
今日は、真ん中の「伊達絵巻」を食べました。

固めのカステラで、あんこを巻いた物でした。
主人は、「とても甘いよー」と言っていたのですが、私は、それ程でもなかったです。

賞味期限が、意外と早いですし、「伊達小巻」と「伊達絵巻」は11月19日、「萩の月」は11月21日と、揃っていた事ので、主人に「偶然か?」と訪ねた所、「3種類がセットとして売られているらしいから、そのせいではないか」との事でした。

右端の「伊達小巻」は、梅味なので、主人に返しました。(^▽^;)
posted by Sunstorm at 23:17| 東京 ☁| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月09日

ダイエット[303日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.3kg
体脂肪率:31.4%
BMI:25.1

今日は、面倒臭くて体重を計りませんでした。
これは、10日(翌日)の体重です。

すげー増えてて、ビックリでした。ΣΣ( ̄◇ ̄;)!ハウッ!?


PICT0070_convert_20091113104415.jpgジョナ ゴールド

青リンゴの方です。
ジュースにはよく入っていたりしますが、果物の青リンゴは、ほとんど食べた事がありませんでした。

果物自体、あまり食べないのですが、今まで食べたリンゴの中では、「初めて見た!」と驚くくらい芯が小さかったです。

特に、果肉に蜜は全く見られなかったので、「あんまり甘くなかったりして・・・」と期待していませんでした。
そしたら、とても甘くて、果肉が硬くて、ビックリするほど美味しかったです。

青リンゴで、見た目の色から酸味が強そうに見えますが、そうでもないんですね。

PICT0072_convert_20091113112956.jpg ヨーグリアン
 製造者 森乳業
 販売者 協同乳業

 栄養表示<200ml当たり>
 ・エネルギー103kcal  ・炭水化物23.9g
 ・たんぱく質1.9g  ・ナトリウム106mg
 ・脂質0g  ・カルシウム68mg

 可愛いので、思わず買ってしまいました。

味は、想像していたヨーグルトの味とは違っていて、カルピスのような、ヤクルトのような味がしました。
もちろん、美味しかったです。

1本しか買っておらず、2人で飲むので、翌朝?、昼?くらいには無くなりました。
もう1本買っておけば良かったです。
posted by Sunstorm at 23:01| 東京 ☁| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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