2009年06月02日

ダイエット[143日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-6.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.9kg
体脂肪率:29.2%
BMI:24.2
食事
朝食
  • ご飯 1膳
  • 豚肉と大根の重ね煮 PICT0302_convert_20090603140506.jpg
昼食
シスコーン40g+牛乳cisco.JPG
夕食
  • 麺づくり
  • TOPバリュー・コーンフレーク(ミルクココア味)+牛乳
運動は、オ・シ・え・てDON - おもいッきりDON! - 日テレ「おもいッきりDON! 」の、「キレイになる火曜・たった70秒で即効キレイ!腕組みストレッチ」が放送されていたので、観ながらやりました。

胸筋が、ものすごーく痛くなって、「こんなに筋肉使っていないんだ」(。・д・。)b と、自分の運動不足さ加減に驚きました。


煙草を吸いすぎだなぁと。フゥー (*-o-)y-..oO○
最近、数えていなかったのですが、意識していないと、一日に10本も吸ってしまいます。
それも12mmのものを・・・

「肺の中の一酸化炭素量が多いと、睡眠が浅くなる」と言うし、コーヒーはガンガン飲んでるし、やばいなぁ、気をつけなければ・・・ と思いました。(-_-;)


主人が、「社長に食事に誘われた」とかで、夕飯は無しになりました。
作るのが面倒だったので、カップラーメンを食べましたが、足りなくて、夜中にコーンフレーク食べました。
posted by Sunstorm at 14:12| 東京 ☁| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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