2009年05月20日

ダイエット[130日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.0kg
体脂肪率:28.4%
BMI:23.8
食事
朝食
煮豚のエスニック混ぜご飯  PICT0285_convert_20090509051052.jpg
夕食
  • ヨーグルトスコーン 8個 PICT0237_convert_20090521082708.jpg
  • ブルーベリー&カシスジャム
  • 低脂肪乳 200ml 56kcal
おやつ
  • スポーツドリンク PICT0002_convert_20090219185221.jpg
  • ショコラ・ル・コンテ 5枚

体重を計り忘れたので、昨日の体重です。


腹筋以外の全てが筋肉痛だったので、ヨガはお休みしました。
48時間経つと、壊れた筋肉の細胞組織が再生されるらしいので、明日になったらマシになっているかと。


何だかケーキが食べたくて仕方が無い。PICT0237_convert_20090521082708.jpg
作ろうと思ったが、材料が無かったので、ヨーグルト入りのスコーンを作りました。

ですが、私が期待したほど、味が甘くはありませんでした。
砂糖が入っていないので、当たり前と言えば、当たり前なのですが。

なぜ、作る前に気づかなかったのか?・・・って感じです。(^▽^;)



PICT0226_convert_20090521160854.jpg ショコラ・ル・コンテ
 (輸入者: 株式会社 スイートボックス)

 原産国: 韓国
 内容量: 9枚

 栄養成分表示1枚(約8.5g)当たり
 エネルギー 45kcal
 たんぱく質 0.7g  脂質 2.3g
 炭水化物 5.3g  ナトリウム 17mg  


 チョコレートビスケットなのですが、ビスケットの割には硬くなくて、サクッと軽くて美味しかったです。

posted by Sunstorm at 16:11| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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