2009年04月10日

ダイエット[90日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.8kg
体脂肪率:28.9%
BMI:23.7
食事
朝食
キットカット(カスタードプリン味)3枚  204kcalPICT0030_convert_20090410223644.jpg
昼食
魚肉ソーセージ・なめこ・モヤシ・玉ねぎうどん   357kcal PICT0006_convert_20090408053435.jpg
夕食
  • ご飯 160kcal
  • 味噌汁 34kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal
  • アジの開き1尾 166kcal
おやつ
スポーツドリンク600ml   95.4kcalPICT0002_convert_20090219185221.jpg

レストラン 総摂取カロリー: 1,033.40kcal
くつ 運動: ヨガ60分
喫煙 煙草: 7本

  • 今日で止めようと、悔いの無いように多めに煙草をに吸いました。
  • 昼食は、魚肉ソーセージ:1/2本 + うどん:1玉 + めんつゆ:60cc の合計です。
posted by Sunstorm at 02:46| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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