2009年04月09日

ダイエット[89日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-5.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.9kg
体脂肪率:28.6%
BMI:23.8
食事
朝食
キットカット(プリン味)5個  340kcal
昼食
  • フランスパン1/2本 281.5kcal
  • ベーコン2枚 146kcal
  • チーズ2枚 108kcal
  • マーガリン15g 96kcal
おやつ
  • オレンジジュース200ml 94kcal
  • カシスオレンジ200ml 200kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,265.50kcal
くつ 運動: なし
喫煙 煙草: 8本

  • 煙草を吸いすぎました。
  • 夕方から翌昼近くまで寝ていたので、夕食は食べませんでした。
  • まだ不調です。(ノ△・。)


Nestle KitKat Mini カスタードプリン味 期間限定
(ネスレ コンフェクショナリー株式会社NK)

PICT0030_convert_20090410223644.jpg栄養成分表 1枚(標準12.3g)あたり
熱量:68kcal  たんぱく質:0.44g
脂質:4.0g  炭水化物:7.7g
ナトリウム:3-11mg


美味しかったのですが、私がホワイトチョコレートが苦手です。
posted by Sunstorm at 22:33| 東京 ☀| 不調不調| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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