2009年04月07日

ダイエット[87日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:30.8%
BMI:24.9
食事
昼食
PICT0006_convert_20090408053435.jpg魚肉ソーセージ・なめこ・青梗菜・ネギのうどん1人前 357kcal
夕食
  • 鶏肉のハンバーグ 380kcal
  • ご飯 160kcal
  • 味噌汁 34kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal

 

PICT0029_convert_20090408054504.jpg

おやつ
オレンジジュース200ml  94kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,042kcal
くつ 運動: 徒歩1時間
喫煙 煙草: 6本

 お昼のうどんのカロリー計算は、
  • 235kcal (うどん1玉)
  • 60kcal (めんつゆ60ml)
  • 62kcal (魚肉ソーセージ1/2本)

 を足した合計です。野菜のカロリー計算は出来なかったので含まれていません。

 体重が増えました。(ノ△・。)
 ダイエットを始めた当初に比べれば、多少減ってはいるのですが、ダイエットを始めて、もう3ヶ月位は経つので、63kg代になると、ちょっとプレッシャーを感じます。。。

posted by Sunstorm at 05:46| 東京 ☀| 不調不調| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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