2009年04月20日

ダイエット[100日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:30.6%
BMI:24.8
食事
昼食
PICT0037_convert_20090509091807.jpg フランスパン(ベーコン&チーズのせ)半本
夕食
  • カップラーメン(麺つくり)1個
  • ご飯
  • 卵1個
おやつ
オレンジジュース 400ml PICT0001_convert_20090219000455.jpg
前日外出して、クタクタだったようです。ヘ(X_X ;)/ ヘロヘロー。。。(lll __ __)バタッ

夕飯作らないで寝てしまい、主人に起こされて、主人に米の炊き方を教えたようです。( ´艸`)ププッ
そして、レトルトカレーを電子レンジでチンしてあげて、私は、カップラーメンを食べた次第のようです。
posted by Sunstorm at 09:23| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月19日

ダイエット[99日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.0kg
体脂肪率:30.4%
BMI:24.6
食事
朝食
マック・ホットドッグ1個
昼食
喜多方ラーメン PICT0112_convert_20090216011516.jpg
夕食
PICT0134_convert_20090509093117.jpg ブロッコリー入りカルボナーラ

この日は、代々木へ外出(9時間)しました。
歩き疲れました。

主人がジュース、私はお茶を買ったのですが、主人からジュースを少しもらったような気がします。
ですが、どんなジュースをどの位もらったかは忘れました。

posted by Sunstorm at 09:33| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月18日

ダイエット[98日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:30.4%
BMI:24.8
食事
昼食
  • ざるうどん(きしめん)
  • 鶏もも肉とネギのめんつゆ
夕食
  • ごはん
  • 豚こま100g、しめじ1/2株、人参0.75本、ネギ1/2本
  • あっさり豚骨ラーメンPICT0002_convert_20090226144325.jpg
この日は運動しなかったようです。
livedoor Blog更新(ホームページ作成・学習奮闘記)に勤しんでたらしいです。
posted by Sunstorm at 09:45| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月17日

ダイエット[97日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.8kg
体脂肪率:29.4%
BMI:24.1
食事
昼食
PICT0156_convert_20090509095503.jpgソース焼きそば
夕食
  • あっさり豚骨ラーメン1人前
  • 豚こま100g
  • しめじ、人参、ネギ
  • ご飯 160kcal
おやつ
0kcalゼリー(ピーチ)1個
運動はせず、Blogの更新(お出かけ日和♪)に勤しんでいたようです。

食後の0kcal (株式会社 ブルボン)PICT0158_convert_20090509095236.jpgPICT0155_convert_20090509100005.jpg

左(黄緑色)はマスカット味、右(ピンク色)は、ピーチ味のゼリーです。

とても美味しかったですし、ダイエッターには嬉しいデザートではありますが、人口甘味料を摂るとお腹が緩くなる人は、お気をつけに下さいませ。

ちなみに私は平気でしたが、主人は人口甘味料ですぐにお腹が緩くなるので、一口しか食べていません。

ハート型のゼリーは、透明なゼリーに比べて、少し弾力がありました。
posted by Sunstorm at 09:57| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月16日

ダイエット[96日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.6kg
体脂肪率:29.2%
BMI:24.1
食事
朝食
チョコシスコーン80g + 牛乳400ml  306kcalcisco.JPG
昼食
チョコシスコーン80g + 牛乳400ml  306kcalcisco.JPG
夕食
  • ご飯 160kcal
  • 味噌汁 34kcal
  • レタスと人参のサラダ 17kcal
  • 塩肉じゃが 242kcal PICT0154_convert_20090416230633.jpg

レストラン 総摂取カロリー: 1,065kcal
くつ 運動: ヨガ60分
喫煙 煙草: 6本

  • 今日は思いのほか、総摂取カロリーが少なかったです。
  • その分、煙草が多かったかも知れません。
posted by Sunstorm at 23:12| 東京 ☁| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月15日

ダイエット[95日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.4kg
体脂肪率:29.0%
BMI:24.0
食事
夕食
  • ご飯 160kcal
  • 味噌汁 34kcal
  • 納豆 91kcal
  • 豆腐200g 112kcal
  • オクラとベーコンの炒め物 280kcal PICT0144_convert_20090416012804.jpg
おやつ
  • コーヒー(ブラック)3杯
  • ローズヒップティー1杯
  • ブルーベリーティー1杯

レストラン 総摂取カロリー: 677kcal
くつ 運動: 歩き2時間半
喫煙 煙草: 7本

  • ヨガをしてから昼食を食べようと思っていたのですが、コーヒーを飲んでいたり、天気が良かったので外出(買い物)したりしたので、食べそびれました。
  • 昼食を食べていないので煙草が少々多いです。
  • おやつのお茶は、厳密なカロリーがわかりませんでしたが、砂糖もミルクも入れていませんので、0kcalとしました。


ハイビスカスティーと、ブルベリーティー

PICT0123_convert_20090416012914.jpg買い物の途中休憩で入ったジョナサンにありました。
両方の写真を撮りましたが、光の加減で違いが分かりませんでしたので、ハイビスカスティーの写真をのせました。


ハイビスカスティーは、4種類のハーブが入っているそうです。
ローズヒップが少々入っていたようで、レモンのような爽やかな酸味が感じられましたし、色も、ローズヒップほど赤くはありませんが、薄く赤い色をしていました。

ブルーベリーティーは、ブルーベリーの香りはしましたが、味は普通のお茶の味がしましたし、色も、ほうじ茶のような、麦茶のような、烏龍茶のような・・・ とにかく茶色でした。

美味しかったです。(o^∇^o)ノ
他には、飲めませんでしたが、デトックス茶など、いろいろな種類のお茶が全部で12種類あったと思います。

またジョナサンに行く事がありましたら、他のお茶も試してみたいです。
posted by Sunstorm at 01:06| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月14日

ダイエット[94日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.0kg
体脂肪率:29.6%
BMI:24.2
食事
朝食
串団子(あん)3本 303kcal
昼食
  • 無脂肪ヨーグルト500g 225kcal
  • グラニュー糖8g 30.4kcal
夕食
  • ご飯 160kcal
  • 納豆(たれ・からし付き) 98kcal
  • 味噌汁 34kcal
  • レタスと人参のサラダ 17kcal
おやつ
  • ルマンド7本 259kcal
  • アクエリアス200ml 38kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,164.40kcal
くつ 運動: ヨガ60分
喫煙 煙草: 5本

  • やっぱり和食は強し(カロリーが低いのに、満腹になる)です。
  • ちょっと目の奥が疲れて辛いです。



PICT0116_convert_20090416015914.jpg マミープラス 無脂肪ヨーグルト
 ビフィズス菌Bb-12使用 500g

 栄養成分表示(100g当たり) 製造者調べ
 エネルギー:45kcal  たんぱく質:4.2g
 脂質:0.3g  炭水化物:6.4g
 ナトリウム:65mg  カルシウム:134mg

 マミーマートのブランド商品です。
 美味しかったです。

rumand.JPG ルマンド (株式会社ブルボン)

 栄養成分表示[1本(7.4g)当り]
 エネルギー:37kcal  たんぱく質:0.4g
 脂質:1.5g  炭水化物:5.4g
 ナトリウム:10mg

 子供の頃によく食べたお菓子だったのですが、ココアクリームだったとは知りませんでした。

 冷蔵庫で1~2時間冷やすと一層美味しいそうです。
 よく読んでいなくて、冷やさず食べてしまいました。

PICT0114_convert_20090416014710.jpg 粒あん 草だんご

 一般的な、スーパーに売られているお団子です。
 美味しかったです。

 詳細は不明です。



posted by Sunstorm at 02:01| 東京 ☀| 不調不調| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月13日

ダイエット[93日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-6.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.9kg
体脂肪率:29.2%
BMI:24.2
食事
昼食
  • 食パン2枚
  • ベーコン
  • チーズ
  • マーガリン
夕食
  • ご飯
  • トマトシチューPICT0112_convert_20090509103441.jpg
おやつ
  • スポーツドリンク300ml
  • オレンジジュース200ml
歩いて近所のスーパーに行ったようです。
アップルパイを作るのに、レモン汁が必要だとは思いもよらず、買いに行ったようです。

そして、そこのスーパーで嫌な思いをして、二度と行くもんか!! ふざけやがって!!!って、思った事を覚えています。

執念深いですね(^▽^;)
posted by Sunstorm at 10:44| 東京 ☀| 不調不調| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月12日

ダイエット[92日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.3kg
体脂肪率:29.8%
BMI:24.3
食事
昼食
タルタルのり弁当PICT0006_convert_20090509102819.jpg
夕食
  • ご飯
  • トマトシチューPICT0112_convert_20090509103441.jpg
おやつ
フルーツ牛乳っぽいもの500ml 250kcal

PICT0013_convert_20090412231540.jpg北越谷元荒川堤で桜祭りをやっているというので行きました。
(外出6時間半)

ですが、桜は結構散っていて、もう桜は終わりだなぁという景色でした。

川に沿って歩き続けました。
駅からスタートし、北越谷梅園の前の橋で折り返して、ぐるっと1週して来ました。

疲れました。ヘ(X_X ;)/ ヘロヘロー。。。(lll __ __)バタッ

posted by Sunstorm at 10:35| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月11日

ダイエット[91日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.4kg
体脂肪率:29.8%
BMI:24.4
食事
夕食
PICT0064_convert_20090509101821.jpg
  • 豚ひき肉の簡単ソーセージ 281kcal
  • ご飯
  • 味噌汁
  • キャベツと人参のサラダ
体重は記録してありましたが、食べたものは記録されていなかったので、夕食しか分かりませんでした。

リンゴ買いに行ったらしいです。
歩いて近所のスーパーへ。
posted by Sunstorm at 10:20| 東京 ☀| 不調不調| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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