2009年04月30日

ダイエット[110日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.6kg
体脂肪率:30.0%
BMI:24.5
食事
夕食
PICT0280_convert_20090509051329.jpg
  • 煮豚
  • ご飯
  • 味噌汁
  • キャベツと人参のサラダ
豚インフルエンザの心配をしながら、アメリカ産の豚バラ肉のブロックで煮豚を作った日。

よく火を通せば大丈夫だとは思っていますが。(^▽^;)
あまりいい気持ちがしないのは、何故でしょう?(?(。_。).。o0O??
posted by Sunstorm at 05:06| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月29日

ダイエット[109日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.2kg
体脂肪率:29.9%
BMI:24.3
食事
夕食
  • シチュー
  • ご飯
体重の計り忘れのため、前日の体重。

朝と昼は何を食べたか覚えていないです。
多分、お菓子類。

何だかだるくて食事を作るのが面倒だった(今思えば、生理前のせい)ので、スープとサラダと主菜兼用で、シチューを。
posted by Sunstorm at 05:35| 東京 ☀| 不調不調| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月28日

ダイエット[108日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.2kg
体脂肪率:29.9%
BMI:24.3
何を食べたかは覚えていませんが、お出かけ日和♪の更新に勤しんでいた模様。
posted by Sunstorm at 05:30| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月27日

ダイエット[107日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.7kg
体脂肪率:30.5%
BMI:24.5
食事
昼食
チーズボール コーンスナック
夕食
PICT0262_convert_20090509053505.jpg
  • 鮭の菜種焼き
  • ご飯
  • 味噌汁
  • キャベツと人参のサラダ
朝は、何を食べたか覚えていません。
またですが、多分お菓子を食べたんじゃないかと・・・(^▽^;)

体重の割りに、体脂肪が多い気がします。(ーΩー )ウゥーン

チーズボール コーンスナックPICT0248_convert_20090509060816.jpg
(ジャパン フリトレー株式会社)

栄養成分表示(1袋58g当たり)
エネルギー:299kcal
たんぱく質:3.9g
脂質:14.7g
炭水化物:37.8g
ナトリウム:361mg

[感想]
100円ショップで、パッケージが可愛くて買いました。
美味しかったです。
posted by Sunstorm at 05:45| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月26日

ダイエット[106日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.1kg
体脂肪率:29.6%
BMI:24.3
食事
昼食
森永いちご牛乳プリン 1個(172kcal)
夕食
PICT0243_convert_20090509054230.jpg
  • ツナとエノキの味噌煮
  • ごはん
  • 味噌汁
  • キャベツと人参のサラダ
体重は計り忘れましたので、昨日の体重です。
他にも何か食べたかもしれませんが、詳しくは覚えていません。

PICT0247_convert_20090509055439.jpg
森永いちご牛乳プリン(森永乳業株式会社CY)

栄養成分表示 1個(180g)当たり
エネルギー:172kcal
たんぱく質:4.4g
脂質:5.5g
炭水化物:26.1g
ナトリウム:87mg

[感想]
ものすごくお腹が空いている時に食べたので、味がよく分かりませんでしたが、ほんのりイチゴの香りがしました。
ミルクの味の美味しいプリンでした。(*^-^*)
posted by Sunstorm at 05:52| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月25日

ダイエット[105日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.1kg
体脂肪率:29.6%
BMI:24.3
食事
夕食
  PICT0228_convert_20090509072521.jpg
  • 塩ダレ焼肉
  • ご飯
  • 味噌汁
  • キャベツと人参のサラダ
朝と昼の食事が不明。(多分、菓子)

運動: ヨガ60分やったようです。
posted by Sunstorm at 08:05| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月24日

ダイエット[104日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.8kg
体脂肪率:30.2%
BMI:24.5
  • 何を食べたか全く分からず。ε-( ̄ヘ ̄)┌ ダミダコリャ…
  • 体脂肪の数値が、このごろ高い感じがします。
  • 三国志にハマリ出したようです。
posted by Sunstorm at 08:12| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月23日

ダイエット[103日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.5kg
体脂肪率:30.3%
BMI:24.4
食事
夕食
PICT0219_convert_20090509081522.jpg
  • 豚肉といんげんの甘辛煮 258kcal
  • ご飯 160kcal
  • 味噌汁
  • キャベツと人参のサラダ

 いんげんと本を買いに買い物に行きました。
 そして、恒例のごとく、他にも買いました。

 買い物で疲れて、途中でタリーズに寄りましたが、ブラック(アイスかホットかは忘れました)を飲みました。

 他に食べたものの記憶がありません。
 多分、お菓子食べてます。(←またかよっ!)(^▽^;)

posted by Sunstorm at 08:22| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月22日

ダイエット[102日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.7kg
体脂肪率:30.3%
BMI:24.5
食事
昼食
アップルパイ 半個 PICT0003_convert_20090507012110.jpg
夕食
PICT0179_convert_20090509084025.jpgPICT0204_convert_20090509083712.jpg
  • ドライカレー
  • きのこのスープ
  • ご飯
  • キャベツと人参のサラダ
運動: ヨガ60分、やったようです。

慣れないアップルパイを作って、更に夕食も作って、疲れてしんどかった事を覚えています。
アップルパイは、十年近くぶりに作ったような気がします。
posted by Sunstorm at 08:42| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月21日

ダイエット[101日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.1kg
体脂肪率:29.6%
BMI:24.3
食事
夕食
PICT0147_convert_20090509083806.jpg
  • さけとキャベツのみそ鍋
  • ご飯
おやつ
  • キットカット(チョコ&ローズ)
  • パルム(ストロベリーアイスクリーム)
  • 朝や昼に、キットカット食べたかも知れません。
  • 運動(ヨガ)60分しました。


PICT0136_convert_20090509084938.jpgネスレ キットカットミニ チョコ&ローズ

 中身は、普通のチョコのキットカットと、ローズのキットカットが半分ずつ入っていました。

 ローズのキットカットは、口に入れると、ほのかにローズの香りがしました。

 私は、もっとローズの味が濃くてもいいような気がしたが、あまり濃厚だと万人受けしないのかも知れません。

PICT0148_convert_20090509084728.jpgPARM ストロベリーアイスクリーム

 写真ほど、ストロベリーアイスクリームの部分は色は濃くありませんが、果汁が入っているだけあってか、味は、いちごの味がしましたし、小さい粒ですが、果肉も少々入っていました。

 主人は「美味しい、美味しい」と食べていました。
 私は、気候的にまだ涼しくて、アイスを食べる気分ではなかったので、1本しか食べられませんでした。
posted by Sunstorm at 08:55| 東京 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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