2009年03月31日

ダイエット[80日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.6kg
体脂肪率:30.6%
BMI:24.8
食事
朝食
紅芋チップス100g  514kcal
昼食
黒豆せんべい4枚  312kcal
夕食
  • 簡単カルボナーラ1.5人分 823.5kcal
  • 味噌汁 34kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal
おやつ
スポーツドリンク1000ml  159kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,859.50kcal
くつ 運動: ヨガ60分
喫煙 煙草: 3本

  • また、体重が増えてしまいました。(ノ△・。)
  • お菓子の食べすぎで、カロリーもオーバー気味です。


murasakiimo_tips.JPG 紫芋チップス

 詳しいカロリーは記載されていなかったので、おさつスナックのカロリーにしました。

 「お菓子のまちおか」で買いました。
 販売者 (有)タカスTT となっています。

 名称は、油菓子となっています。
 原材料に、砂糖と、はちみつが使われているので、ダイエッターには少々目の毒かも知れませんが、とても美味しいです。


kuromame_senbei.JPG 黒豆せんべい (岩塚製菓株式会社)

 標準栄養成分表(1枚当たり)
 エネルギー:78kcal  たんぱく質:2.4g
 脂質:2.8g  炭水化物:10.9g
 ナトリウム:29mg  食塩相当量:0.07g

 黒豆好きという訳ではありませんが、豆もちみたいなせんべいが好きです。
 こちらは、豆もちみたいにふんわりはしておらず、固めのせんべいですが、美味しかったです。
posted by Sunstorm at 06:31| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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