2009年03月29日

ダイエット[78日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.8kg
体脂肪率:31.0%
BMI:24.9
食事
朝食
たべっ子どうぶつ・のり35g  190.8kcal
昼食
たべっ子どうぶつ35g  191kcal
夕食
  • 肉豆腐2人前 620kcal 
  • ご飯 160kcal
  • 味噌汁 34kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,212.80kcal
くつ 運動: 徒歩2時間
喫煙 煙草: 2本

  • ヨガできませんでした。
  • 禁煙も出来ませんでした。
  • 食べてすぐ寝ました。
  • 体重計り忘れたので、昨日の体重です。
  • 肉豆腐:美味しかったのですが、肉が硬かったのが気になりました。柔らかく煮えればいいのですが。


ミックス・たべっ子どうぶつ(バター・チーズ・のり)
株式会社ギンビス
PICT0149_convert_20090330115537.jpg栄養成分表(各1袋35g当たり)
・バター味(バター3%使用)
エネルギー:191kcal  たんぱく質:2.5g
脂質:11.3g  糖質:19.2g
食物繊維:1.3g  ナトリウム:135mg
カルシウム:67mg  DHA:17.5mg

・チーズ味(チーズ5%使用)
エネルギー:190.8kcal  たんぱく質:2.8g
脂質:10.8g  炭水化物:20.6g
ナトリウム:139.0mg  カルシウム:82.6mg

・のり味
エネルギー:190.8kcal  たんぱく質:2.5g
脂質:10.8g  炭水化物:21.0g
ナトリウム:156.1mg  カルシウム:52.5mg

ドン・キホーテで買いました。(¥398くらいだったと思います。)
のり味は食べました(美味しかったです)が、まだ、チーズ味は食べていません。

チーズ3袋、のり味3袋、バター味6袋入っていました。
1袋は35gと、1箱¥100程度のもの(バター味:63g)と比べると量は少ないです。

BIGサイズの箱には、英語は書かれていませんでした。
posted by Sunstorm at 12:03| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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