2009年03月23日

ダイエット[72日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.6kg
体脂肪率:31.6%
BMI:25.2
食事
朝食
フルーツグラノーラ100g+牛乳  708kcal
夕食
  • 豚肉とインゲンのカレークリームスパゲッティ1.5人前 846kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal
  • コンソメスープ 14kcal 
おやつ
  • コーヒー(ミルク・砂糖入り)57kcal
  • カシスオレンジ(300+600ml) 900kcal 

レストラン 総摂取カロリー: 2,542kcal
くつ 運動: 買い物5時間
喫煙 煙草: 3本

  • 買い物に行ったら、久しぶりにお酒が飲みたくなって、飲んだくれました。
  • カシスオレンジは1杯200kcal前後だそうです。
  • 4.5杯くらいだったので、900kcalにしました。
posted by Sunstorm at 01:55| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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