2009年03月19日

ダイエット[68日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.9kg
体脂肪率:30.8%
BMI:25.0
食事
朝食
  • 塩豚と大根のスープ1人前 355kcal
  • ご飯 80kcal
昼食
グリーン豆135g   591.3kcal
夕食
  • 鶏肉のトマトシチュー2人前 588kcal
  • ご飯 160kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,791.30kcal
くつ 運動: ヨガ 33分
喫煙 煙草: 4本

  • また煙草を吸ってしまいました。(ノ△・。)


グリーン豆 (春日井製菓株式会社)
PICT0075_convert_20090319214334.jpg

栄養成分表示 (100g当たり)
・エネルギー 438kcal   ・たんぱく質 17.6g   ・脂質 12.3g
・炭水化物 64.3g   ・ナトリウム 630mg


私が買ったものは135gでしたが、ホームページを見ると、162gと115gのものしかありませんでした。

子供の頃、物心付いて初めて、祖父から貰った思い出のお菓子です。(o^∇^o)ノ
posted by Sunstorm at 23:35| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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