2009年03月15日

ダイエット[64日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:30.8%
BMI:24.9
食事
朝食
おさつスナック35g 180kcal
昼食
鶏ネギ汁うどん1人前 464kcal
夕食
シーフードミックスLサイズ(ピザハット)1/2枚 1510.5kcal

レストラン 総摂取カロリー: 2,154.50kcal
くつ 運動: 散歩2時間半、ヨガ60分
喫煙 煙草: 3本

  • ちょっとカロリーオーバーしました。
  • 禁煙も一日で挫折です。(ノ△・。)
  • 夕飯のシーフードミックス・Lサイズ(ふっくらパンピザ)は正確なカロリーが分かりませんでしたが、ふっくらパンピザMサイズホールが2014kcalだったので、2014(kcal)×1.5(倍)=(Lサイズのカロリー)÷2(等分)と計算しました。

シーフードミックス・Lサイズ(ふっくらパンピザ) PICT0013_convert_20090316000324.jpgザハット

毎週水曜日はハットの日で、持ち帰り半額だそうです。
6種類のピザからと、2種類の生地からに限定されます。



<ハットの日・半額対象>
ピザ6種
・デラックス  ・アイダホスペシャル  ・シーフードミックス  ・チーズ&チーズ
・ミートパラダイス  ・特うまプルコギ
生地2種  ・ふっくらパンピザ  ・イタリアンクリスピー

※ 他にも現在、家族にうれしい応援価格!!というキャンペーンをやっているようです。
  詳細は、ピザハット・ホームページ

おさつスナック (カルビー株式会社)

PICT0009_convert_20090316000222.jpg栄養成分表示(1袋70g当たり)
・エネルギー360kcal  ・たんぱく質2.6g
・脂質18.9g  ・糖質43.5g  ・食物繊維2.7g
・ナトリウム264mg(食塩相当量0.7g)


 久しぶりに食べたいなぁと思って買ったら、秋冬限定と書いてあり、驚きました。
 9月〜2月末くらいまでが、この商品の発売時期の目安のようです。
posted by Sunstorm at 12:31| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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