2009年03月08日

ダイエット[57日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.8kg
体脂肪率:30.8%
BMI:24.9
食事
朝食
鶏とネギ汁うどん 1玉分  464kcal
夕食
  • 具が大きい麻婆豆腐1人前 387kcal
  • 味噌汁 34kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal
  • ご飯 160kcal
おやつ
  • カフェラテ1杯 80kcal
  • ストロベリーチョコクロワッサン1/2個 130kcal
  • スポーツドリンク300ml 47.7kcal
  • カール(チーズ味)36g 192kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,511.70kcal
くつ 運動: ヨガ55分
喫煙 煙草: 7本

  • 体重が安定しているかと思ったら、そうでもないようで、ドンドン太ってます。
  • 朝食のうどんは鶏胸肉を使用しているので、天ぷらうどん扱いにしました。
  • 夕食の麻婆豆腐は、料理研究家ケンタロウさんのレシピを使用しています。
  • 間食のカールは、夜食で、1/2袋食べました。


いちごチョコクロサンマルクカフェ)  

PICT0010_convert_20090311005445.jpg1個当たり260kcal

お店が混んでいたので回転が速かったおかげで、焼き立てを食べられました。

外はパリパリ、中は、「こんなに柔らかいのか?!」と思う程ふんわり。

とても美味しかったです。(o^∇^o)ノ
posted by Sunstorm at 02:45| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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