2009年03月06日

ダイエット[55日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:30.6%
BMI:24.8
食事
朝食
  • でかいチョコパン1/2個 233kcal
  • オレンジジュース100ml 47kcal
  • スポーツドリンク100ml 15.9kcal
昼食
カップラーメン (トップバリュー) 359kcal
夕食
  • かれいの煮付け1人分 142kcal
  • ご飯 160kcal
  • 味噌汁 34kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal
おやつ
  • スポーツドリンク600ml  95.4kcal
  • 森のチーズタルト1個 284kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,387.30kcal
くつ 運動: ヨガ50分
喫煙 煙草: 5本

  • やはり、魚の食事はカロリーが少ない上に、腹持ちが良くてイイです。
  • ちょっと体重が増えちまいました。(ノ△・。)


でかいチョコパン(山崎パン)
PICT0013_convert_20090307004503.jpg
1製品辺り 446kcal

パッケージが可愛いので買いました。
フワフワしてて柔らかくて美味しいです。

別に中にチョコクリームは入っていないのに、口の中でチョコクリームのようにとろける感じが不思議でした。


 森のチーズタルト(花園フォレスト)
PICT0007_convert_20090307015312.jpg
長瀞の宝登山に行った帰りに買いました。

カロリーは記載されていませんでしたので、ネットで調べたベイクドチーズタルトのカロリーにしました。

食べたら、中からブルーベリージャムが出てきました。
2人分で2個しか買わなかったのですが、もう1個食べたいくらい美味しかったです。

(これはタルトですが、) 濃厚なチーズケーキが好きな方はおすすめです。(≧∇≦)b
posted by Sunstorm at 00:45| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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