2009年03月04日

ダイエット[53日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.7kg
体脂肪率:29.8%
BMI:24.5
食事
朝食
  • 豚汁 178kcal
  • ご飯 160kcal
昼食
チョコデニッシュ2/3本 352kcal
夕食
  • ご飯 160kcal
  • コンソメスープ 14kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal
  • ブロッコリーとベーコンのマカロニグラタン 647kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1528kcal
くつ  ヨガ: 50分
喫煙 煙草: 5本

  • 毎日、1kgの増減が激しかった体重が、落ち着いてきたみたいで、安定しています。
  • 今日は、ホームページ作りとその告知でバテテイマス。*o_ _)oバタッ

  • 夕食のグラタンのカロリーはわからなかったので、チキングラタン扱いにしました。
  • グラタンのレシピは、以前、はなまるマーケット(TBS)で観た、料理研究家・浜内千波さんのものなのでカロリーが低めかも知れません。
  • そして、材料は、鶏肉・しめじを、ベーコンとブロッコリーに変えました。
posted by Sunstorm at 23:48| 東京 ☔| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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  私が開設していてバラバラだったBlogを1つのサイトにまとめました。  
 私の大きなプロフィールサイトとなっています。
 もちろん、各Blogの説明もしています。
 
 まだ、ゲストブックがついていないので、書き込みはできません。(ノ△・。)
(やっとできたものですから、そこまで、まだ手が回らず、済みません。)
 
(*・.・)ノ ヨロシクニャン・:*:・゚'★.。・:*:・゚'☆♪ 
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