2009年03月03日

ダイエット[52日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.8kg
体脂肪率:30.2%
BMI:24.5
食事
朝食
  • シュガーロール2個 352kcal
  • オレンジジュース200ml 94kcal
昼食
  • シュガーロール1個 176kcal
  • チョコデニッシュ1/3本 176kcal
  • オレンジジュース200ml 94kcal
夕食
  • 豚汁2人分 356kcal
  • ご飯 160kcal
おやつ
  • スポーツドリンク 200ml  31.8kcal
  • メントス(グレープフルーツ味)2粒 20.56kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1460.36kcal
くつ 運動: ヨガ33分
喫煙 煙草: 5本

  • シュガーロール(山崎パン)は6個入りなのですが、お昼に3個目を食べていたら主人が「食べたい」っていうので残りの3個をあげました。(昨日たくさんパンを買ったので、一人では食べきれないってのもあったので)
  • 1個じゃ足りないので、チョコデニッシュ(山崎パン)1/3個食べました。
  • パン2個じゃ足りないので、オレンジジュースで腹を満たしてみました。

  • 煙草が減らせません。
  • 食後と、お腹が空いた時、無意識のうちに吸っている気がします。
  • 気をつけたいです。
posted by Sunstorm at 00:21| 東京 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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