2009年03月12日

リラックマBlogパーツの説明

無料版を使用しています。

リラックマの、大きい画面の下の方に4つのアイコンが並んでます。
 左から・・・
  1. [ホーム] (アイコン: 家) 「リラックマと遊ぼう! サンエックスブログキャラ」のホームページへ飛びます。
  2. [プロフィール] (アイコン: クマの顔) 私のリラックマの部屋とプロフィールが見られます。まだ、家具もなく、ガランとしています。リラックマをクリックすると、覚えた言葉を喋ります。
  3. [メール] (アイコン: メール) ログインしても、無料版は使用できません。
  4. [おともだち] (アイコン: コリラックマとキイロイトリ) こちらも、ログインしても無料版は使用できません。
※Blogパーツ内のリラックマ(大きな、アニメーション)をクリックすると、私のBlog(炎のダイエッター)記事で覚えた言葉を話します。
posted by Sunstorm at 17:15| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | プロフィール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[61日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.6kg
体脂肪率:30.6%
BMI:24.5
食事
昼食
  • シュガーロール1.5個 264kcal
  • オレンジジュース400ml 188kcal
  • 飲むヨーグルト(ブルーベリー)100ml 70.5kcal
夕食
  • ご飯 160kcal
  • 味噌汁 34kcal
  • 豚肉と大根の煮物2人前 382kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,098.50kcal
くつ 運動: ヨガ30分
喫煙 煙草: 5本

  • 生活が夜型なので朝食抜きです。
  • キリがいいので今日から禁煙にしようと思いましたが、あっと言う間に挫折しました(ノ△・。)
posted by Sunstorm at 10:00| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月11日

ダイエット[60日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
体脂肪率:30.6%
BMI:24.8
食事
昼食
  • 焼きそば 486kcal
  • 目玉焼き 80kcal
夕食
  • チョコ貴族(暴君ハバネロ) 188.9kcal
  • カップラーメン(TOPVALU) 359kcal
おやつ
飲むヨーグルト(ブルーベリー)200ml  141kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,224.90kcal
くつ 運動: ヨガ60分
喫煙 煙草: 6本

  • 今晩は、主人がお腹が空かないというので、夕食は作りませんでした。
  • とりあえず、2時か、3時くらいは床には就きますが、夜型生活が直りません。(ノ△・。)


Tohato 暴君ハバネロ チョコ貴族 (株式会社 東ハト)
PICT0003_convert_20090312160726.jpgPICT0004_convert_20090312160426.jpg

栄養成分表(標準35g)当たり

・エネルギー 188.9kcal  ・炭水化物 21.1g  ・ナトリウム 99.4mg
・たんぱく質 1.8g  ・脂質 10.8g

<感想>
 思ったより硬めで、サクサクしていて、美味しかったです。
 辛いのに甘い、新食感でした。
posted by Sunstorm at 16:29| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月10日

iroiro-shop KOKEMOMO 新着情報

販売開始


販売終了

  • Panasonic 1010万画素デジタルカメラ DMC-FS20の販売を終了しました。
  • MELASH(メラッシュ)の販売を終了しました。
  • 電子たばこ ECO Smoker(エコスモーカー)の販売を終了しました。


(*・.・)ノ ヨロシクニャン・:*:・゚'★.。・:*:・゚'☆♪

posted by Sunstorm at 21:30| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | SHOP最新情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[59日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.6kg
体脂肪率:31.1%
BMI:24.8
食事
朝食
  • ちらし寿司のおにぎり1個 511kcal
  • 錦糸玉子 140kcal
昼食
柿の種(わさび)  194kcal
夕食
  • ベーコンたっぷりオープンオムレツ3人分900kcal
  • 味噌汁 34kcal
  • ご飯 160kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,956kcal
くつ 運動: 55分
喫煙 煙草: 6本

  • 生まれて初めて「オープンオムレツ」というやつを作ってみたのですが、ちょっと不評でした。(ノ△・。)
  • 理由は、ジャガイモが硬かったことと、主人が苦手な香草類(バジル)を振りかけた事にあるようです。
  • 「葉っぱの味しかしない」と言われちまいました。(ノ△・。)
  • ジャガイモは炒める前に茹でれば、バジルは振り掛けなければ良いことなので、問題は解決してます。
  • 私的には、ベーコンよりジャガイモの量の方が多くなってしまった事や、出来上がるまで自分が作っているのがオムレツだって事に気づかず、半熟っぽく作れなかった事の方が、ちょっと残念です。
posted by Sunstorm at 12:38| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月09日

ダイエット[58日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.5kg
体脂肪率:30.0%
BMI:24.4
食事
昼食
シュガーロール3個  528kcal
夕食
  • ちらし寿司1.5人前 766.5kcal
  • 錦糸玉子 140kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal
  • オッキーなめこと麩の味噌汁 34kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,485.50kcal
くつ 運動: ヨガ55分
喫煙 煙草: 7本

  • 夕食のちらし寿司は、「ミツカン 五目ちらし寿司」(素)を使いました。
  • 錦糸玉子は、だし巻き玉子扱いにしました。
  • 少々煙草が多くなってます(^▽^;)
posted by Sunstorm at 21:51| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月08日

ダイエット[57日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.8kg
体脂肪率:30.8%
BMI:24.9
食事
朝食
鶏とネギ汁うどん 1玉分  464kcal
夕食
  • 具が大きい麻婆豆腐1人前 387kcal
  • 味噌汁 34kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal
  • ご飯 160kcal
おやつ
  • カフェラテ1杯 80kcal
  • ストロベリーチョコクロワッサン1/2個 130kcal
  • スポーツドリンク300ml 47.7kcal
  • カール(チーズ味)36g 192kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,511.70kcal
くつ 運動: ヨガ55分
喫煙 煙草: 7本

  • 体重が安定しているかと思ったら、そうでもないようで、ドンドン太ってます。
  • 朝食のうどんは鶏胸肉を使用しているので、天ぷらうどん扱いにしました。
  • 夕食の麻婆豆腐は、料理研究家ケンタロウさんのレシピを使用しています。
  • 間食のカールは、夜食で、1/2袋食べました。


いちごチョコクロサンマルクカフェ)  

PICT0010_convert_20090311005445.jpg1個当たり260kcal

お店が混んでいたので回転が速かったおかげで、焼き立てを食べられました。

外はパリパリ、中は、「こんなに柔らかいのか?!」と思う程ふんわり。

とても美味しかったです。(o^∇^o)ノ
posted by Sunstorm at 02:45| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月07日

ダイエット[56日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:30.6%
BMI:24.8
食事
夕食
  • 親子丼1.5人前 1023kcal
  • 味噌汁 34kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal
おやつ
  • チョコウェハース1個 76kcal
  • スポーツドリンク200ml 31.8kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,181.80kcal
くつ 運動: ヨガ55分
喫煙 煙草: 2本

  • すっごく眠くて、15時間寝たので、夕飯しか食べませんでした。
  • 更に夕飯後、すぐに寝てしまったので、体重を計り忘れました。
  • 上記は昨日の体重です。
posted by Sunstorm at 02:09| 東京 ☁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月06日

ダイエット[55日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:30.6%
BMI:24.8
食事
朝食
  • でかいチョコパン1/2個 233kcal
  • オレンジジュース100ml 47kcal
  • スポーツドリンク100ml 15.9kcal
昼食
カップラーメン (トップバリュー) 359kcal
夕食
  • かれいの煮付け1人分 142kcal
  • ご飯 160kcal
  • 味噌汁 34kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal
おやつ
  • スポーツドリンク600ml  95.4kcal
  • 森のチーズタルト1個 284kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,387.30kcal
くつ 運動: ヨガ50分
喫煙 煙草: 5本

  • やはり、魚の食事はカロリーが少ない上に、腹持ちが良くてイイです。
  • ちょっと体重が増えちまいました。(ノ△・。)


でかいチョコパン(山崎パン)
PICT0013_convert_20090307004503.jpg
1製品辺り 446kcal

パッケージが可愛いので買いました。
フワフワしてて柔らかくて美味しいです。

別に中にチョコクリームは入っていないのに、口の中でチョコクリームのようにとろける感じが不思議でした。


 森のチーズタルト(花園フォレスト)
PICT0007_convert_20090307015312.jpg
長瀞の宝登山に行った帰りに買いました。

カロリーは記載されていませんでしたので、ネットで調べたベイクドチーズタルトのカロリーにしました。

食べたら、中からブルーベリージャムが出てきました。
2人分で2個しか買わなかったのですが、もう1個食べたいくらい美味しかったです。

(これはタルトですが、) 濃厚なチーズケーキが好きな方はおすすめです。(≧∇≦)b
posted by Sunstorm at 00:45| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月05日

ダイエット[54日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.2kg
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一回目測定
体重:62.2kg
体脂肪率:29.4%
BMI:24.3
食事
朝食
ミニスナックゴールド  542kcal
昼食
  • 麺職人 313kcal
  • 卵 80kcal
  • ご飯 160kcal
夕食
  • 簡単スペアリブ 501.8kcal
  • ご飯 160kcal
  • キャベツと人参のサラダ 17kcal
  • コンソメスープ 14kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1,787.80kcal
くつ 運動: ヨガ50分
喫煙 煙草: 4本

  • 最近、体重がやっと安定してきて、順調に痩せていることを実感できますわーい(嬉しい顔)
posted by Sunstorm at 09:16| 東京 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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