2009年02月20日

ダイエット[41日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
体脂肪率:30.6%
BMI:24.8
食事
昼食
カレーうどん1.5玉:706.5kcal
夕食
  • ツナのキッシュ風 2人前 570kcal
  • ご飯 160kcal
  • なめこと玉ねぎ、ワカメ味噌汁 34kcal
  • キャベツと人参のサラダ17kcal
おやつ
  • スポーツドリンク 400ml 63.6kcal
  • 飲むイチゴヨーグルト 200ml 180kcal
  • チョコウエハース 1個 76kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1807.1kcal
くつ 運動: ヨガ45分
喫煙 煙草:5本

  • 今日の夕食もそうなのですが、多く作ってしまい、残すのが嫌だからという理由で、大してお腹も空いていないのに食べてしまう傾向があります。
  • 腹八分目にしたいものです。
posted by Sunstorm at 06:24| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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