2009年02月16日

ダイエット[37日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.4kg
体脂肪率:31.8%
BMI:25.2
食事
昼食
焼きそば 1人前 486kcal
夕食
  • 刺身丼 2人前×605kcal
  • 豆腐とネギの味噌汁:34kcal
  • レタスと人参のサラダ:17 kcal
おやつ
  • 鼻トールメントール 5個×15.5kcal
  • オレンジジュース 600ml:282 kcal

レストラン 総摂取カロリー: 2106kcal
くつ 運動: ヨガ35分
喫煙 煙草: 6本

  • 今日は、久しぶりの刺身で、わんさか食べました。(至福のひとときでした。)
  • 夕食の刺身丼のカロリーは、鉄火丼扱いにしました。

鼻トールメントール(森永製菓株式会社)
 PICT0119_convert_20090217153932.jpg
栄養成分表 1本(標準40g)当たり
・熱量 155kcal  ・炭水化物 38.8g

10粒入り ¥105(コンビニでの価格です)

写真の画像が暗くて見え難いです。済みません。

  • 私は花粉症ではないのですが、風邪を引いた時に食して以来、少しハマっています。
  • あまり甘すぎない所がいいです。
  • とてもスカスカしていてるので、喉が痛い時に舐めると染みます。
  • 春先(花粉症の季節)しか出回らないそうです(花粉症の主人の談)。
  • 年中食べられないのが残念です。
posted by Sunstorm at 16:16| 東京 ☀| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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