2009年02月15日

ダイエット[36日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.3kg
体脂肪率:30.4%
BMI:24.7
食事
朝食
こだわりのポポロン・こくバニラ  177kcal
昼食
鶏とオッキーなめこと玉ねぎうどん  464kcal
夕食
  • ご飯:160kcal
  • シチュー2皿:618 kcal
おやつ
みかん 2個×59kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1519kcal
くつ 運動: ヨガ35分
喫煙 煙草: 10本

  • 煙草が多くてヤバイです。
  • また体重が1.9kg、ウエストが3.5cm減りました
  • 今日は昨日の疲れが残っている上に、溜まってたダイエット・ログの更新で、ものすごーくバテてます。


こだわりのポポロン・こくバニラ(明治製菓株式会社68)
PICT0116_convert_20090216000113.jpg
主要栄養成分1袋(30g)当たり
・エネルギー177kcal  ・炭水化物 14.2g
・たんぱく質 2.7g    ・ナトリウム 47mg
・脂質 12.2g


  • 100円ショップで買いました。
  • 2個で¥100でした。
  • 子供の頃から大好きなお菓子なのですが、最近のポポロンはシューがものすごくサクサクしていて本格的ですよね。
  • 社名の最後の68は、創業が1968年だからのようです。
posted by Sunstorm at 22:57| 東京 ☀| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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