2009年02月14日

ダイエット[35日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.2kg
体脂肪率:31.8%
BMI:25.5
食事
朝食
  • 肉とごぼう炊き込みご飯のおにぎり:544kcal
  • 味噌汁:34 kcal
昼食
和風つけ麺  550kcal
夕食
喜多方ラーメン 624.5kcal
おやつ
オレンジジュース150ml

レストラン 総摂取カロリー: 1823kcal
くつ 運動:外出9時間 ヨガ35分
喫煙 煙草: 10本

  • 総摂取が、2000kcalをオーバーしていませんが、少々食べ過ぎてます。
  • 煙草の本数が多くなってきてヤバイです。
  • 昼食の和風つけ麺は、麺が1.5玉だったので、ラーメンのカロリーに91kcal上乗せしました。

和風つけ麺 (回高屋)
PICT0004_convert_20090216011344.jpg
 

  • つけ汁は、暖かく、かつおのダシがきいてて美味しかったです。
  • 麺は、1.5玉。
  • カロリーは不明。
  • ¥490

喜多方ラーメン(坂内・小法師)
PICT0112_convert_20090216011516.jpg

  • ¥580
  • エネルギー 624.5kcal
  • 普通のラーメンより、チャーシューが多く、なんと5枚も入っています。
  • スープが透明で、言われなければ豚骨だとは分からないくらいです。


黒ハート どちらも、安くて量が多く、かつ、美味しくて、大好きなお店の一つです。

posted by Sunstorm at 01:35| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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