2009年02月11日

ダイエット[32日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:30.9%
BMI:24.8
食事
朝食
  • デニッシュパン 3枚:486.25kcal
  • オレンジジュース 300ml:141kcal
  • 飲むイチゴヨーグルト 300ml:240 kcal
昼食
  • おにぎり 2個:360kcal
  • 味噌汁 1.5人分:51 kcal
夕食
  • おでん2人前:268kcal
  • ご飯 1杯:160 kcal
おやつ
チョコ 1かけ 68.4kcal

レストラン 総摂取カロリー:1738.65kcal
くつ 運動: ヨガ35分
喫煙 煙草: 6本

  • 朝食をワンサカ食べた割には、総摂取カロリー2000kcal以下に抑えらた。


デニッシュブレッド(ヤマザキ)
PICT0008_convert_20090210051441.jpg 美味しいので、ちょっとハマッていました。
 デニッシュパンが好きなのですが、パン屋のパンは高くて、なかなか手が出ません。

 こちらのデニッシュパンも¥300位はするので、あまり安いとは言えませんが、
 トーストすれば焼きたてのパン屋の味になりますので、それを考えれば、多少お得です。

 このパッケージになってから、カロリー表示がされなくなりました。
 6枚入り、100g当たり371kcalです。

 
posted by Sunstorm at 21:13| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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