2009年02月08日

ダイエット[29日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:30.6%
BMI:24.8
食事
朝食
  • チョコの山 20g
  • カップラーメン 1個
昼食
リプトン・ミルクティー500ml
夕食
  • カレー鍋:640.5kcal
  • ご飯:160kcal
おやつ
  • 飲むヨーグルト200ml:160kcal
  • 野菜ジュース200ml:66kcal
  • オレンジジュース400ml:94*2kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1913.5kcal
くつ 運動: 外出5時間半(内、移動・休憩1時間程度)
喫煙 煙草: 7本

  • 急遽、外出が決まったので、ちゃんとした昼食はとれませんでした。
  • リプトンミルクティーのカロリーは200ml・89kcalでした。
  • カレー鍋にチーズや餅を入れ、更に食べた量も多かったので、寄せ鍋1人前・427kcalに1.5人分掛けました。


チョコの山(ヤマザキ)
PICT0001_convert_20090210025249.jpg

  • 1個80gです。
  • カロリーは記載されていませんでしたので、パンの耳にチョコを掛けたものという事と、結構、甘かったので、チョコケーキ扱いにしました。(1個・470kcal)
  • 残念ながら、ヤマザキのホームページ内で、『チョコの山』を見つけることはできませんでした。
posted by Sunstorm at 03:20| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。