2009年01月22日

ダイエット[12日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:30.4%
BMI:24.8
食事
朝食
動物ビスケット 半袋 305kcal
昼食
鶏塩おじや 747kcal
夕食
ミックス・ナッツ180g  1071kcal
おやつ
  • のど飴6個*22.6kcal
  • スポーツドリンク600ml:95.4 kcal
レストラン 総摂取カロリー: 2241kcal
くつ 運動: ヨガ35分
喫煙 煙草: 4本

 煙草は外で吸うことにしているのだが、煙草を吸う気も失せるほど寒い。

 昨日晩、熱が引いて体が軽くなって、調子に乗って徹夜したら、今日、一日中、身体がだるい。
 昼寝したのだが・・・・・・

 総摂取カロリーが2000kcal超えてしまった。
 ミックスナッツが美味い!
 もっと食べたいくらい。
 折角体重減ったけど、明後日の体重がヤバそう。
posted by Sunstorm at 05:54| 東京 ☔| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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