2009年01月13日

ダイエット[3日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.3kg
体脂肪率:32.0%
BMI:25.5
食事
朝食
  • たべっ子どうぶつ 63g(344kcal)
昼食
  • ラーメン(玉子1個、ソーセージ2本、もやし半袋入り) 1杯(608kcal)
夕食
  • ご飯1杯:160kcal
  • 豚汁3杯:178*3=534 kcal
おやつ
  • コーヒー 3杯
  • のど飴2個:40kcal
  • スポーツドリンク2杯:100kcal
  • チョコレート1片:68.4 kcal
[煙草] 7本
[運動] ヨガ 4分
posted by Sunstorm at 02:20| 東京 ☀| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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