2009年01月23日

ダイエット[13日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:30.6%
BMI:24.9
食事
朝食
  • フルーツグラノーラ100g:708kcal
  • 牛乳
夕食
  • 焼きそば:486kcal
  • 大根と玉ねぎのコンソメスープ:14 kcal
おやつ
のど飴5個 113kcal
レストラン 総摂取カロリー: 1321kcal
くつ 運動: ヨガ37分
喫煙 煙草: 4本

 おならは出れども、便秘。
 なんとなくやる気が出ないが、頑張ってヨガを行う。
 食欲も腹6分目くらい。
posted by Sunstorm at 02:29| 東京 🌁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月22日

ダイエット[12日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:30.4%
BMI:24.8
食事
朝食
動物ビスケット 半袋 305kcal
昼食
鶏塩おじや 747kcal
夕食
ミックス・ナッツ180g  1071kcal
おやつ
  • のど飴6個*22.6kcal
  • スポーツドリンク600ml:95.4 kcal
レストラン 総摂取カロリー: 2241kcal
くつ 運動: ヨガ35分
喫煙 煙草: 4本

 煙草は外で吸うことにしているのだが、煙草を吸う気も失せるほど寒い。

 昨日晩、熱が引いて体が軽くなって、調子に乗って徹夜したら、今日、一日中、身体がだるい。
 昼寝したのだが・・・・・・

 総摂取カロリーが2000kcal超えてしまった。
 ミックスナッツが美味い!
 もっと食べたいくらい。
 折角体重減ったけど、明後日の体重がヤバそう。
posted by Sunstorm at 05:54| 東京 ☔| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月21日

ダイエット[11日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:31.8%
BMI:25.3
食事
朝食
  • 動物ビスケット:305kcal
  • 牛乳100ml:75kcal
昼食
ラーメン(キャベツ・人参・玉子入り):478kcal
夕食
  • ご飯:160kcal
  • 鶏塩鍋:427 kcal
おやつ
  • のど飴 22.6kcal*7個
  • アスパラドリンク 1本:65kcal
  • スポーツドリンク600ml*0.159kcal
レストラン 総摂取カロリー:1620.6kcal
くつ 運動: ヨガ37分
喫煙 煙草: 6本

朝、微熱あり。でも夜には引きました。
posted by Sunstorm at 09:01| 東京 ☁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月20日

ダイエット[10日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
体脂肪率:31.2%
BMI:25.0
食事
朝食
動物ビスケット 610lcal
夕食
  • ソース焼きそば 1.5人分
  • 目玉焼き 1個
  • 大根と葉の味噌汁 (計:798kcal)
おやつ
  • 牛乳200ml:150kcal
  • のど飴:22.6kcal*5個
  • スポーツドリンク400ml:31.8*2kcal
レストラン 総摂取カロリー:1734.6kcal
くつ 運動:ヨガ33分
喫煙 煙草:4本

風邪ヤバイっスもうやだ〜(悲しい顔)
posted by Sunstorm at 22:23| 東京 ☀| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

iroiro-shop KOKEMOMO

 主人が新しいSHOPサイトを立ち上げました。

 NEW iroiro-shop KOKEMOMO(いろいろショップ こけもも)かわいいです。
 もしもドロップシッピングの売れ筋商品を集めたそうです。

 ダイエット関連では、セルライトクラッシャーとメタボ茶が取り揃えてあります。
 昨今のダイエット事情を知らなかったので、こんなものがあったのかと驚きです。

 ドリンクには、黒烏龍茶なども置いてあります。

 お気に召す商品があるかどうかは分かりませんが、一度お立ち寄り下さい。
 宜しくお願い致します。わーい(嬉しい顔)
posted by Sunstorm at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | リンク集の紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月19日

ダイエット[9日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:31.4%
BMI:25.3
食事
昼食
  • どん兵衛「特盛天ぷら蕎麦」:712kcal
  • 玉子1個:80 kcal
夕食
  • ご飯
  • 味噌汁(大根の葉と大根、玉ねぎ)
  • 焼き鮭
  • レタスと人参のサラダ:132kcal
  • 納豆:92 kcal
おやつ
  • チョコ棒5本 199.5kca
  • 低脂肪牛乳100ml:37.5kcal
  • スポーツドリンク1L:159 kcal
レストラン 総摂取カロリー: 1,837kcal
くつ 運動: ヨガ33分
喫煙 煙草: 4本

 やはり禁煙は無理でした。

 折角0.8kg減ったのに、また0.9kg増えました。
 カップラーメンのせいみたいです。
 カップラーメンって美味しいけれど、恐ろしい。ふらふら

 特に、どん兵衛のピンそばが美味しかった。
 麺なんて、縮れていようが真っ直ぐだろうが関係ないと思っていたが、麺が真っ直ぐなだけで、あんなに美味しく感じるのが不思議です。
posted by Sunstorm at 00:51| 東京 ☀| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月18日

ダイエット[8日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.9kg
体脂肪率:31.0%
BMI:25.0
食事
朝食
チョコバウム 4個:422kcal
昼食
どん兵衛「特盛きつねうどん」:582kcal
夕食
  • どん兵衛「特盛天ぷら蕎麦」:710kcal
  • たまご:80kcal
おやつ
  • 脂肪牛乳 200ml:75kcal
  • スポーツ・ドリンク 800ml:127.2kcal
レストラン 総摂取カロリー:1996.2kcal
くつ 運動:ヨガ33分
喫煙 煙草:7本

 風邪を引きました。
 右鼻腔が詰まり、のど痛し。

 なんだか、風邪を引く頻度が高い。
 もしかしたら、慢性気管支炎が再発してしまったのだろうか?
(慢性気管支炎の定義は、風邪を引いている期間が6ヶ月以上続くことだと言う。)
 ここ10年くらいは音沙汰無しだったのですが。

 本格的に煙草を止めないといけないかも知れない。
 だけど、家族に禁煙宣言をしても、全然止められないので、今度はこっそり止めてみよう。

 私の、幼少期の親の教育で「他人を羨ましがらないように」とInputされた「人は人、自分は自分」という性分からから鑑みても、その方が成功率が高いかも知れないと思われる。
posted by Sunstorm at 21:52| 東京 ☁| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

リンク集の紹介

 遅くなりましたが、安心してご訪問いただくために、リンク集のリンク先を紹介します。

MOLOCORO
 主人がNINJA BLOGで開設したものです。
 ハードロック、ヘヴィメタルのCD、歴史小説などの感想を書き綴っています。



以下は、私が開設しているBlogになります。
  • 炎のダイエッター  今はヨガでダイエットに挑戦しています。 更新:ほぼ毎日(Yahoo!ブログ)
  • ドロップシッパーへの道  ドロップシッピングに挑戦し始めたばかりで、軌道に乗せるまでの過程を書いていく予定ですが、今の所、Blogサービスの感想ばかり書いています。 更新:ほぼ毎日に近い不定期(Seesaaブログ)
  • ホームページ作成・学習奮闘記  ドロップシッピングでショップを開設する為に学んだホームページ関連の言語や用語集にして行く予定です。 更新:週1回(Livedoorブログ)
  • ☆まぃ・みゅーじっく☆  自分の好きな音楽CDの紹介や、活動について書いていこうと思っています。力みが無く、楽しみながらやりたいので、更新も不定期です。 (gooブログ)
  • そのニュースに、物申す!  ニュースの感想を書いています。 更新:ほぼ毎日に近い不定期(NinjaToolsブログ)
  • おでかけ日和♪ 外出先の写真と思い出を綴っています。更新:完全不定期。ホームページを作って、そちらに移動させる事ができたらと思案中です。(FC2ブログ)


 主人ともども、よろしくお願い致しますわーい(嬉しい顔)

posted by Sunstorm at 04:26| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | リンク集の紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月17日

ダイエット[7日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.7kg
体脂肪率:31.6%
BMI:25.3
食事
朝食
  • おにぎり 1個
  • 塩豚スープ 1杯 539kcal
夕食
  • グラタン(玉ねぎ・ブロッコリー・ベーコン・マカロニ):647kcal
  • 味噌汁(えのき・玉ねぎ):34kcal
  • ご飯:160kcal
  • キャベツ・人参のサラダ:62 kcal
おやつ
  • スポーツドリンク1杯:60kcal
  • 飲むヨーグルト(イチゴ)3杯:480kcal

レストラン 総摂取カロリー: 1982kcal
くつ 運動: ヨガ33分
喫煙 煙草:6本


わーい(嬉しい顔)正確には、昨日ですが、当Blogのファンが増えました。嬉しいです♪
posted by Sunstorm at 01:00| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月16日

ダイエット[6日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.9kg
体脂肪率:31.8%
BMI:25.4
食事
朝食
ラーメン(玉子・玉ねぎ・豚肉・人参)539kcal
昼食
  • フィレオフィッシュバーガー:353kcal
  • ポテトM:454kcal
  • コーヒーM :0kcal
夕食
  • ご飯:160kcal
  • カレー鍋:427*1.5 kcal

総摂取カロリー: 2,146.5kcal
運動: 外出6時間(内:車移動2〜2.5時間)
喫煙煙草: 7本



 とうとう、2,000kcal超えてしまいました。
 フライドポテトはたまに食べると美味しいです。
posted by Sunstorm at 01:09| 東京 ☀| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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