2009年01月31日

ダイエット[21日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.7kg
体脂肪率:31.4%
BMI:25.3
食事
朝食
  • カップめん:313kcal
  • 玉子 1個:80kcal
  • ご飯 半杯:80 kcal
昼食
  • 焼きそば 1人前:486kcal
  • ご飯 半杯:80 kcal
  • オクラとネギのスープ
おやつ
  • クッキー8枚*25kcal
  • スポーツドリンク 400ml
レストラン 総摂取カロリー: 1316kcal
くつ 運動: 40分
喫煙 煙草: 5本

 夕方から寝てしまったので、夕飯は食べませんでした。
 主人は、夕飯はどうしたのか?

 今日は、『愛妻の日』であると、2、3日前にニュースで知り、
「『愛妻の日』くらい、料理作って、私に食わせてよー」
 と言ったせいからか、起こしたら面倒と思ったか、ずっと朝まで寝かせておいて貰いました。
 起こされても起きない時は多々あるんですけどね。f(^^;)
posted by Sunstorm at 08:29| 東京 ☀| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月30日

ダイエット[20日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
体脂肪率:31.6%
BMI:25.4
食事
朝食
ポテトチップス100g
昼食
鶏うどん 1人前
夕食
  • デニッシュパン240g:972.5kcal
  • ココア+牛乳200ml:115 kcal
おやつ
スポーツドリンク 200ml
レストラン 総摂取カロリー: 2187.3kcal
くつ 運動: ヨガ 40分
喫煙 煙草: 3本

 まだ、風邪が完全に治らないのか、喉の調子がイマイチなので、不調としていますが、結構元気です。
posted by Sunstorm at 14:26| 東京 ☁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月29日

ダイエット[19日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
体脂肪率:31.1%
BMI:24.8
食事
朝食
  • デニッシュパン200g
  • オレンジジュース400ml
夕食
  • ご飯 1杯
  • キムチ鍋 1.5人前
おやつ
  • 飲むヨーグルト200ml
  • スポーツドリンク800ml
レストラン 総摂取カロリー:1794.7kcal
くつ 運動: ヨガ 36分
喫煙 煙草: 5本
posted by Sunstorm at 14:10| 東京 ☔| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月28日

ダイエット[18日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.2kg
体脂肪率:31.5%
BMI:25.1
食事
朝食

フルーツグラノーラ100g 牛乳

昼食
鴨汁そば(大盛)
夕食
肉野菜ラーメン
おやつ
のどあめ10個
レストラン 総摂取カロリー: 2249kcal
くつ 運動: 徒歩30分くらい
喫煙 煙草: 5本

 また、総摂取カロリーを2000kcal超えてしまいました。ふらふら
 総摂取カロリーと言えば、NHKの「ためしてがってん」(21日放送分)で、低カロリーダイエットについて放送していました。続きを読む
タグ:ダイエット
posted by Sunstorm at 13:57| 東京 ☁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ソフト攻略これくしょん

 今まで「☆まぃ・みゅーじっく☆」(gooブログ)でしたが、音楽を始める目途が立たず、gooブログのまま、名前と内容を変更しました。

 内容は、ソフト習得進捗日記です。NEW
 いろいろソフトを覚えなればならないので、習得ソフトをコレクションしようと思いました。

 宜しくお願い致しますわーい(嬉しい顔)
posted by Sunstorm at 05:33| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | リンク集の紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月27日

ダイエット[17日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.2kg
体脂肪率:30.2%
BMI:24.7
食事
朝食
  • ポテトチップス:354kcal
  • フルーツグラノーラ100g+牛乳:708kcal
  • オレンジジュース200ml:94 kcal
夕食
  • ひき肉と茄子のトマト煮:736.5kcal
  • オクラとネギのスープ:14kcal
  • スパゲッティ100g:378 kcal
レストラン 総摂取カロリー: 2284.5kcal
くつ 運動: ヨガ 30分/徒歩1.5時間(買い物)
喫煙 煙草: 6本

 煙草は、珍しく、昼間は吸いたくならなくて3本で済みそうだったのだが、夜になったら吸いたくなって吸ってしまった。

 間食はしなかったのだが、とうとう総摂取カロリーが2000kcalを超えてしまった。がく〜(落胆した顔)
 順調に痩せているが、また太ってしまうかもしれない。

 ウエスト(計測・未掲載)80cm代は変わらず。ふらふら
 70cm未満でなければ、1cm減ろうが喜びにあらず。
タグ:ダイエット
posted by Sunstorm at 05:19| 東京 ☁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

English Class ROOM

 またBlogを立ち上げました。
 一日1英単語覚えよう!というBlogです。

 英語を勉強したいけど、なかなか出来ない、覚えられないので、こんなサイトがあったらいいなぁと思い、
 負担にならない一日1語を、きっちり覚えるサイトを作りました。

 今は簡単ですが、慣れて来たら、覚える内容を増やしていこうと思っています。

 よろしくお願いします。わーい(嬉しい顔)

posted by Sunstorm at 01:10| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | リンク集の紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月26日

ダイエット[16日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.9kg
体脂肪率:29.8%
BMI:24.6
食事
昼食
動物ビスケット 1/4袋
夕食
ご飯 鶏のつくねと春雨とレタスのスープ煮
おやつ
動物ビスケット 1/4袋
レストラン 総摂取カロリー: 875kcal
くつ 運動: ヨガ40分
喫煙 煙草: 6本
posted by Sunstorm at 02:48| 東京 ☀| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月25日

ダイエット[15日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:30.6%
BMI:24.9
食事
夕食
ポテトチップス 1袋
おやつ
  • スポーツドリンク 200ml
  • 動物ビスケット 1/2袋
レストラン 総摂取カロリー: 886.8kcal
くつ 運動: 無し
喫煙 煙草: 1本

体重は計っておらず。(おとといの体重を記載)
一日中寝込む。(咳が酷かった)
posted by Sunstorm at 02:41| 東京 ☀| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月24日

ダイエット[14日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:30.6%
BMI:24.9
食事
朝食
焼きそば 0.5人前
昼食
おにぎり2個
夕食
  • たべっ子動物
  • カップラーメン
おやつ
ばかうけ 2枚 オレンジジュース400ml
レストラン 総摂取カロリー:1572.5kcal
くつ 運動: 無し
喫煙 煙草: 3本

 体重を計り忘れたので、昨日の体重。
 夜から寝込む。
posted by Sunstorm at 02:35| 東京 ☀| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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